165
المدة الزمنية: 45 دقيقة
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 حبات كاكا مُـجففة.
- 12 حبة جوز مُـحمص.
طريقة التحضير:
- نُـزيل قمعة حبات الكاكا، ونفتحها بشق أطرافها ثم نزيل البذور الداخلية ونقصها ليصبح شكلها مستطيلًا.
- نضع قطع الكاكا الواحدة بجانب الأُخرى ثم نضع 6 حبات من الجوز فوقها، الحانب المعرج إلى الأسفل، ونضع الـ6 حبات المتبقية من الجوز فوقها ليصبح شكلها كحبة كاملة.
- نَـلُف الكاكا على شكل رول ثم نُـغطيها بورق النايلون ونضعها في الفريز لمدة ساعة.
- نُـزيل النايلون ونُـقطع الجوتجامسام إلى شرائح بحجم 1 سم، نضعها في طبق ونقدم.
نصائح:
نزيد من مدة تفريز الجوتجامسام لمدة أطول في الفريزة .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 2 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com