المدة الزمنية:14 ساعة و20 دقيقة
عدد الحصص: 22
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- كوب من الطحين.
- نصف ملعقة كبيرة من الخميرة.
- كوب من طحين القمح الكامل.
- ربع كوب من الشعير.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الماء الدافئ.
- ملعقتان كبيرتان من طحين القمح الكامل لرش.
طريقة التحضير:
1- ننخل الطحين ونضعه في وعاء، كما ننخل طحين القمح الكامل ونضيفه للطحين ونضيف الشعير والملح ونخلطهم جيدًا.
2- نضيف الخميرة للطحين والماء الدافئ تدريجيًّا مع الاستمرار في العجن حوالي عشر دقائق، لتتشكل لدينا عجينة متماسكة ومن الممكن زيادة كمية الماء أو تقليلها بحسب نوع الطحين.
3- نغطي العجين بتغليف النايلون ونترك العجين جانبا لترتاح مدة 14 ساعة.
4- بعد ذلك نقطّع العجين على شكل بيضوي ونضع كل قطعة من العجين في صينية الفرن بعد رشها بالطحين.
5- نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
6- ندخل الصينية في الفرن ونتركها حتى تتحمر من الأسفل ثم نضعها في الرف السفلي لتتحمر من الأعلى.
7- بعد ذلك نخرج خبز الكدم من الفرن ثم نقدمه.
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جدًا، وذلك لتجنّب وجود كتل في الخليط.
القيمة الغذائية: |
عدد الحصص في الوصفة: 22 |
السعرات الحرارية للحصة: 52 سعرة |
الكربوهيدرات: 11 غ |
البروتين: 1.5 غ |
الدهون: 0.2 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.