251
خضار مشوية متبلة للرجيم
حضري سلطة خضار منوعة مشوية و صحية لمائدة الافطار، و جبة خفيفة و مغذية وسهلة التحضير

طريقة التحضير
- ادهني طبق الفرن أو صينية بالقليل من الزيت.
- اخلطي الكوسا والبطاطس والجزر والبصل في الصينية وزوعي زيت الزيتون والملح والأعشاب المجففة والفلفل الأسود.
- أدخلي الصينية الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 25 دقيقة مع التقليب من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
- ازيلي الخضار من الصينية وضعيها في طبق.
- اخلطي عصير الليمون مع الخل البلسمك وصبي المزيج فوق الخضار.
- أضيفي البقدونس المفروم وحركي المزيج و قدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net