148
المدة الزمنية: 40 دقيقة
عدد الحصص:6
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- 6 أرغفة من خبز الباغيت صغير الحجم.
- 300 غ من الجبن.
- 1000 غ من لحم البقر.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 6 أوراق متوسطة الحجم من الخس.
- 3 حبات من البصل متوسط الحجم (الرأس 120 غ).
- 300 غ من الفطر.
- 4 ملاعق كبيرة من الزيت البناتي.
طريقة التحضير:
- نقشر البصل ونقطعه إلى شرائح رفيعة.
- نغسل أوراق الخس جيدًا ثم نقطعه.
- نقطع الفطر إلى شرائح.
- نقطع اللحم إلى قطع متوسطة الحجم.
- نضع الزيت في مقلاة على نار متوسطة ونتركه يسخن ثم نضيف شرائح البصل والفطر ونقلبها إلى أن تذبل.
- نضع قطع اللحم ونقلب ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ونقلب المكونات مرة أخرى وبشكل جيد.
- نقلب المكونات بين الحين والآخر إلى أن ينضج اللحم تمامًا.
- نرفع المقلاة عن النار.
- نقطع خبز الباغيت لنصفين وفي كل منتصف نضع شرائح الفطر والبصل وقطع الستيك.
- نضيف الجبن والخس ونضغط بباطن اليد لنغلق الساندويش.
- نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
يمكن زيادة مقدار الجبن، كما يمكن استخدام الزبدة بديلًا عن الزيت النباتي.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com