149
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ثُمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 4 شرائح عريضة من جبنة الموزاريلا.
- 4 قطع متوسطة الحجم من خبز الباغيت.
- 16 ورقة من الحبق الطازج.
- حبة كبيرة الحجم من الطماطم (200 غ).
- 4 ملاعق كبيرة من الخل البلسمك.
- 4 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لدهن الخبز.
طريقة التحضير:
- نشعل الحمًاصة الكهربائية ونتركها تسخن.
- نغسل الطماطم جيدًا ثم نقطعها لنحصل على 8 شرائح.
- نقسم الخبز نصفين وبشكل أفقي لنحصل على 8 أنصاف.
- ندهن السطح العلوي لـ 4 أنصاف.
- ندهن اللُب بمقدار ملعقة كبيرة من المايونيز ثم نضع شرائح الطماطم ثم شرائح جبن الموزاريلا.
- ندهن الخل ونضع الفلفل الأسود والملح ثم نضيف أوراق الحبق.
- نغطي الساندويش بالنصف العلوي من الخبز ونضغط على الساندويشات ونغلقها جيدًا، ونكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات.
- نضع الساندويشات على الشواية ونتركها حوالي خمس دقائق إلى أن تتحمص وتذوب الجبنة.
- نخرج الساندويشات من الشواية ونضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- في حال عدم توفر حماصة كهربائية، يمكن تحميص الساندوشات في الفرن أو مقلاة غير لاصقة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 4 حصص |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com