سلطة الافوكادو والخيار للرجيم

سلطة الافوكادو والخيار

سلطة الافوكادو والخيار وصفة سهلة التحضير وتقدم باردة وطازجة في أيام الصيف الحار، وهي مفيدة مؤلفة من الخيار والأڤوكادو مع البصل الاخضر والكزبرة والثوم والتوابل.

مكونات تحضيرسلطة الافوكادو والخيار:

– 2 من الخيار متوسطة الجحم ، ومقطعة لمكعبات

– 2 حبة أوڤوكادو، ومقطعة لمكعبات

– 4 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة، ومفرومة

– 1 فص ثوم مهروس

– 2 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم (اختياري)

– 1/4 ملعقة صغيرة ملح

– فلفل أسود حسب الرغبة

– 1/4 ربع ليمونة كبيرة

– 1 ليمونة حامضة { اللايم }

 طريقة التحضيرسلطة الافوكادو والخيار:

1. ضعي في وعاء كبير مكعبات الخيار والأڤوكادو ومفروم الكزبرة.
حركي وثم اضيفي له الثوم والملح والبصل والفلفل.

2. ورشي على المكونات  “عصير الليمون و والليم” وحركيها ، وغطي المزيج كله وضعيه في الثلاجة ل30 دقيقة.

# قدمي هذه السلطة اللذيذة باردة وطازجة .

فوائد الافوكادو للريجيم