107
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
0
المقادير
هو طبق اساسى وجانبى فى نفس الوقت ولازم يكون على السفره من غيره الاكل ملوش طعم هو طبق السلطه وجيبلكم النهارده طريقه سلطه ( التبوله ) وعلى فكره غنيه بالفيتامينات وبالهنا والشفا …
المقادير :
2 ضمه بقدونس
حبيتين خيار
بصله صغيرة
3حبات طماطم
ليمون حامض
ملح
زيت زيتون
ربع كوب برغل ناعم منقوع
طريقة التحضير :
١. نقوم بغسل الخضراوات جيداً.
٢. نفرم البقدونس ناعم ونفرم باقي المكونات، نضيف الملح والليمون الحامض والزيت.
٣. نصفي البرغل من الماء ونخلط جيداً ثم تقدم التبولة.
خطوات التحضير
Source: Shamlola.com