Home » سلطة الجريب فروت

سلطة الجريب فروت

by مريم
  • وقت التحضير :15
    دقيقة
  • وقت الطهي : 0
    دقيقة
  • عدد الاشخاص :4
الجريب فروت من السلطات التي تساعد على فقدان الوزن . يعد الجريب فروت ثمرة رائعة . يحتوي علي نسبة عالية من الألياف و فيتامينات وإكتشفت أن الجريب فروت له العديد من الفوائد التي لا تراها العين . فما رأيكم بتجريب بسلطة الجريب فوت .

المقادير

  • 1x عدد خس
  • 1x معلقة صغيرة زيت الكانولا
  • 1x عدد جريب فروت
  • 1x معلقة كبيرة عصير ليمون
  • 1x معلقة صغيرة زيت زيتون
  • 1x رشة كمون
  • 1x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
  • 1x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
  • 0.5x ثمرة أفوكادو (شرائح)
  • 1x عدد بصلة (شرائح رقيقة)
  • 0.5x كيلو مشروم (شرائح)

الخطوات

  1. فى وعاء صغير نخلط زيت الزيتون وزيت الكانولا وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون جيدا جدا.
  2. نضع شرائح البصل فى الخليط السابق ونتركة مدة ربع ساعة.
  3. يغسل الخس وينشف جيدا وتقطع أوراقة قطع كبيرة وتوزع فى طبق التقديم.
  4. تقشر ثمرة الجريب فروت وتقطع لشرائح رقيقة وتوزع فوق الخس.
  5. ثم نوزع المشروم و الأفوكادو فوق الخس.
  6. ثم نوزع البصل مع الصوص المنقوع به فوق ماسبق ثم تقدم بالهنا والشفا.
Source: Ukkla.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More