1. يصفى العدس جيداَ. توضع جميع مقادير السلطة في وعاء التقديم.

2. في وعاء صغير٬ تُخلط مقادير الصلصة جيداَ. تُزاد على السلطة قبل الأكل بقليل وتُخلط.

3. تقسم السلطة إلى 4 حصص متساويّة. تُقدم باردةَ.

نصيحة: إن لم يكن العدس مسلوقاً، ابدأ بسلق ¾ كوب و باشر بتحضير الطبق.

القيمة الغذائية للحصة الواحد:

الطاقة (وحدة حرارية): 240

الكوليسترول (ملغ): خالية

المواد الدهنية (غ): 10

النشويّات (غ): 27

البروتينات (غ): 10

الألياف الغذائيّة :(غ) 10

وحمله الآن مجاناً على