151
-
وقت التحضير :10
دقيقة -
وقت الطهي : 0
دقيقة - عدد الاشخاص :4
تعود سلطة الفجل والشبت من المطبخ المصري .و يتميز الفجل بأنه يذيب الدهون ويخلصك من السمنة ، فهو يأتي في مقدمة الأغذية التي تنقص الوزن الزائد . والشبت فإنه منذ القدم وهو يستخدم في السلطات والمقبلات حيث يضيف نكهة مميزة لطبق .فما رأيكم بطبق صحي خالي من السعرات الحرارية يجمع كل من الفجل والشبت.
المقادير
- 5x عدد طماطم (شيري مقطعة انصاف)
- 3x عدد خيار (مقطع شرائح)
- 2x عدد فجل
- 1x معلقة صغيرة ملح
- 1x عدد بصل أخضر (مفروم)
- 1x رشة فلفل اسود مطحون
- 0.5x كوب شبت
الخطوات
- نقوم بخلط الملح و الشبت و الطماطم الشيري و الفلفل و البصل الأخضر و الخيار و الفجل الأحمر و تقدم بالهنا
Source: Ukkla.com