– البلوبري :
نصف كوب
(طازج)

– كيوي :
1 حبة
(صغير الحجم / مفروم مكعبات)

– البرتقال :
1 حبة
(صغير الحجم / مفروم مكعبات)

– كورن فليكس :
كوب
– التفاح :
1 حبة
(مقشر ومفروم مكعبات)

– الفراولة :
نصف كوب
(مقطعة أنصاف)

– عصير البرتقال :
نصف كوب
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة