يكفي: 4 أشخاص
الوقت المطلوب للتحضير: 15 دقيقة
* كوب من معكرونة ريزوني
* 400 جرام من صدور الدجاج، مقسمة إلى نصفين بالعرض
* 350 جرام من خليط المقبلات المشكلة، مصفى ومجفف بالمنشفة الورقية لإزالة الزيت الزائد
* 50 جرام من جبنة الفيتا قليلة الملح، مفتتة
* 8 أكواب من الجرجير
* أسافين الليمون للتقديم
## التعليمات
1. اطهي معكرونة ريزوني في قدر كبيرة من الماء المغلي وفقاً لتعليمات العبوة، أو حتى تصبح الدنتي. صفّيها.
2. في الأثناء، رش مقلاة كبيرة غير لاصقة بالزيت وضبطها على حرارة متوسطة. اطهي الدجاج لمدة 10-12 دقيقة، مع التقليب في منتصف الوقت، حتى ينضج تماماً. انقله من المقلاة وقطعه إلى شرائح.
3. اخلط خليط المقبلات، جبن الفيتا والجرجير مع ريزوني. قسم السلطة إلى 4 أطباق التقديم، ضع فوق كل منها شرائح صدر الدجاج وقدمها.
## معلومات القيمة الغذائية (لكل حصة)
* السعرات الحرارية 442 سعرة حرارية
* كيلوجول 1850 كيلوجول
* البروتين 34 جرام
* الدهون الكلية 10 جرام
* – الدهون المشبعة 3 جرام
* الكربوهيدرات 45 جرام
* – السكريات 7 جرام
* الألياف الغذائية 8 جرام
* الصوديوم 590 مليجرام
* الكالسيوم 260 مليجرام
* الحديد 4 مليجرام
ملاحظة: هذه التحليلات الغذائية تعتبر دليلاً فقط. قد تختلف تركيبة القيمة الغذائية
تبعاً للمكونات المستخدمة بالضبط.