Home » سلمون بالزنجبيل والبروكلي للرجيم

سلمون بالزنجبيل والبروكلي للرجيم

by عائشة

سلمون بالزنجبيل والبروكلي للرجيم

نقدم إليك من مطبخ اكلات ويومياً وجبة خاصة بالرجيم، اخترنا لك اليوم طبقاً مثالياً، سلمون بالزنجبيل والبروكلي للرجيم، جربيه وشاركينا رأيك بالتجربة والطعم المميز

سلمون بالزنجبيل والبروكلي للرجيم

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

2. رشي صينية الفرن بالقليل من الزيت.

3. اخلطي خل الأرز مع الصويا والزنجبيل والملح في وعاء كبير.

4. أضيفي البروكلي وقلبي حتى تتجانس المكونات.

5. أضيفي العسل وقلبي المزيج.

6. ضعي البروكلي في الصينية المجهزة وأدخليها للفرن لمدة 5 دقائق.

7. ازيلي الصينية من الفرن وجمعي البروكلي على الجنب وضعي السلمون.

8. وزعي باقي كمية التتبيلة فوقه وأدخلي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق حتى ينضج.

9. وزعي السمسم على وجه الصينية قبل التقديم وقدميها ساخنة.

 

سيعجبك أيضاً:

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More