Home » سمك فيليه بصوص البرتقال للرجيم

سمك فيليه بصوص البرتقال للرجيم

by عائشة

سمك فيليه بصوص البرتقال للرجيم

سمك فيليه بصوص البرتقال للرجيم .. استمتعي بطعم أطيب أكلات السمك الفيليه الشهي، وتعلمي طريقة سهلة لتحضيره ومناسبة جداً لرجيمك المثالي

سمك فيليه بصوص البرتقال للرجيم

طريقة التحضير

  1. اخلطي السكر البني والبابريكا وبشر البرتقال والملح في طبق.
  2. ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت وضعي شرائح السمك الفيليه في الطبق.
  3. وزعي التتبيلة فوق السمك من كل الجهات.
  4. أدخلي الطبق للفرن على حرارة متوسطة إلى عالية واشويه لمدة 10 دقائق.
  5. حمري وجه الطبق وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو الخضار أو النودلز حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More