Home » سمك فيليه مشوي مع الكسكس للرجيم

سمك فيليه مشوي مع الكسكس للرجيم

by عائشة

سمك فيليه مشوي مع الكسكس للرجيم

سمك فيليه مشوي مع الكسكس للرجيم .. وصفة مجربة وشهية نقدمها لك من مطبخ اكلات وبأقل السعرات الحرارية لحميتك المثالية والصحية.. زيني الطبق بشرائح الليمون الحامض وتمتعي بوجبة غداء شهية وطيبة .. شاهدي أيضاً طريقة تحضير برغر السلمون لرجيم مثالي

طريقة التحضير

1. اخلطي عصير الليمون والزيت والملح والفلفل الأسود والثوم في وعاء حتى تمتزج المكونات.

2. ضعي السمك في التتبيلة و اتركيه لمدة 10 دقائق.

3. اطهي الكسكس بحسب التعليمات على العبوة ثم أزيليه عن النار واخلطي البقدونس المفروم والبندورة المجففة مع الكسكس.

4. سخني الفرن وضعي السمك في طبق الفرن واشويه لمدة 10 دقائق على الجهتين حتى ينضج.

5. قدميه ساخنا إلى جانب الكسكس المحضر.

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More