سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت

– الزيت النباتي :
2 ملعقة كبيرة
– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– سمك الفيليه :
4 قطع
– الفطر :
2 كوب
(طازج ومفروم شرائح)

– زيت السمسم :
ملعقة صغيرة
– الزنجبيل :
2 ملعقة صغيرة
(مطحون ومجفف)

– الثوم :
فصّان
(مهروس)

– البصل الأخضر :
3 عود
(مفروم)

– الماء :
ربع كوب
– الصويا صوص :
ربع كوب
(لايت)

– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة