Home » سمك مشوي بالليمون للرجيم

سمك مشوي بالليمون للرجيم

by عائشة

سمك مشوي بالليمون للرجيم

سمك مشوي بالليمون للرجيم .. تعرفي مع مطبخ اكلات على أهم وصفات الرجيم الخفيفة والمناسبة لرجيمك المثالي، وتمتعي اليوم بطعم أكلات السمك بنكهة الليمون الحامض المميزة

 

سمك مشوي بالليمون للرجيم

طريقة التحضير

  1. اصنعي شقوق بواسطة سكين حادة في السمك وضعيه في صينية الفرن.
  2. اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل والكمون وبهارات السمك في طبق جيداً.
  3. ادهني السمك بالخليط جيداً من جميع الجهات وصبي باقي كمية المزيج فوق السمك في الصينية.
  4. وزعي شرائح الليمون والروزماري في الصينية.
  5. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.
  6. غطي الصينية بورق الالمنيوم وأدخليها الفرن لمدة 25 دقيقة.
  7. خففي النار وازيلي ورق الالمنيوم واتركيها لمدة 10 دقائق إضافية حتى ينضج السمك تماماً.
  8. حمري الوجه وقدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار المشوية حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More