135
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
0
المقادير
انا عملتلكم سموثي لذيذ ومفيد جربوه هيعجبكم اووووي
1موز
1كمثرى
1علبة زبادي قليلة الدسم
كوب حليب قليلة الدسم
اسكوب بروتين
ملعقة صغيره عسل
ثلج
طريقة التحضير
١. يقطع الموز والكمثرى قطع صغيره.
٢. توضع جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتخلط إلى أن يمتزجوا جيداً.
٣. يصب السموثي في كاسات ويزين ثم يقدم.
خطوات التحضير
Source: Shamlola.com