176
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
0
المقادير
- فواكه مقطعة قطع صغيرة ( فراولة و توت , موز , تفاح , كيوي .. حسب المتوفر )
- ملعقة سكر
- 2 ملعقة عصير ليمون
السموثي :
- 3 موزات
- كوب زبادي
- 5 ملاعق عسل
- ملعقة صغيرة فانيليا
- ملعقة كبيرة عصير ليمون
خطوات التحضير
- ضعيهم المكونات مع بعض وفي الثلاجة .
- نضرب الموز في الخلاط مع كوب زبادي و 5 ملاعق عسل و ملعقة صغيرة فانيليا و ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- تضاف للفواكه المقطعة و تقدم باردة .
Source: Shamlola.com