– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– البصل :
1 حبة
(مفروم)

– الثوم :
3 فصوص
(مفروم)

– البروكولي :
3 اكواب
(مقطع زهرات صغيرة مفرز أو طازج)

– البطاطس :
1 حبة
(صغيرة الحجم ومفرومة)

– مرق دجاج :
4 اكواب
– جوزة الطيب :
ربع ملعقة صغيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة