148
شوربة البصل والطماطم لرجيم صحي
الشوربة من أكثر الأطباق التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء اتباع الحمية، لأنها تعطي الإحساس بالشبع بالإضافة لغناها بالقيمة الغذائية العالية حضرنا لك في مطبخ اكلات وصفة مبتكرة هي شوربة البصل مع البندورة
طريقة التحضير
1. نضع البصل والفلفل والكرفس والبقدونس والملفوف في قدر على النار مع 4 كوب ماء بحيث يغمر الماء الخضار.
2. نضيف مغلف الشوربة الجاهزة والبهارات والملح والبندورة.
3. يترك القدر على النار حتى يغلي لمده ١٠ دقائقثم نخفف حرارة النار ويترك حتى تنضج الخضراوات جيداً.
Source: kitchen.sayidaty.net