– زيت الزيتون :
4 ملاعق كبيرة
– الكراث :
2 كوب
(مفروم)

– الثوم :
2 ملعقة صغيرة
(مفروم ناعم)

– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– الجزر :
2 كوب
(مفروم مكعبات صغيرة)

– البطاطس :
2 كوب
(مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)

– مرق خضار :
6 اكواب
– طماطم :
4 اكواب
(مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)

– الذرة :
كوب
(مجمدة)

– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– بقدونس :
ربع كوب
(مفروم)