– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– ملح :
ملعقة كبيرة
– الشوفان :
ربع كوب
– السبانخ :
كوب
(مفروم خشن)

– ورق غار :
1 ورقة
– البطاطس :
2 حبة
(صغيرة الحجم / مفرومة مكعبات صغيرة)

– مرق خضار :
8 اكواب
– الجزر :
3 حبات
(مفروم شرائح رفيعة)

– الفطر :
10 حبات
(مقطع شرائح)

– الثوم :
3 فصوص
(مهروس)

– الكراث :
عود
(مفروم شرائح ناعمة)

– البصل :
1 حبة
(مفروم ناعم)

– زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة