– البامية :
كيس
(مجمد)

– اللحم :
نصف كيلو
(مقطع مكعبات)

– البصل :
1 حبة
(كبير الحجم / مفروم)

– الثوم :
3 فصوص
(مفروم)

– فلفل أخضر حار :
قرن
(مقطع)

– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– هيل :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)

– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
– الزيت النباتي :
2 ملعقة كبيرة
(لقلي البامية)

– طماطم :
1 حبة
(كبيرة الحجم / مقطعة)

– صلصة طماطم :
3 اكواب