152
صينية سمك بالبطاطس بالفرن … تميزي اليوم بتقديم طبخات السمك كوجبة غداء شهية على سفرتك، تعلمي خطوات تحضير صينية السمك بالتتبيلة الرائعة واللذيذة، وقدميها بجانب الخضار أو السلطة المفضلة للعائلة
المقادير
– فيليه الهامور :
4 شرائح
(منظف)
– عصير الليمون :
ربع كوب
– الزنجبيل :
ملعقة صغيرة
(مفروم ناعم)
– ملح :
ملعقة صغيرة
– بهار سمك :
نصف ملعقة صغيرة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– بقدونس :
2 ملعقة كبيرة
(مفروم)
– الكزبرة :
2 ملعقة كبيرة
(مفرومة)
– الثوم :
5 فصوص
(مفروم)
– زيت الزيتون :
4 ملاعق كبيرة
– البطاطس :
2 حبة
(مقطعة دوائر متوسطة)
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
4 شرائح
(منظف)
– عصير الليمون :
ربع كوب
– الزنجبيل :
ملعقة صغيرة
(مفروم ناعم)
– ملح :
ملعقة صغيرة
– بهار سمك :
نصف ملعقة صغيرة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
(مطحون)
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– بقدونس :
2 ملعقة كبيرة
(مفروم)
– الكزبرة :
2 ملعقة كبيرة
(مفرومة)
– الثوم :
5 فصوص
(مفروم)
– زيت الزيتون :
4 ملاعق كبيرة
– البطاطس :
2 حبة
(مقطعة دوائر متوسطة)
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- تبلي السمك بالملح والفلفل والكمون جيداً.
- اخلطي الكزبرة والثوم والبقدونس وبهارات السمك والزيت وعصير الليمون وتبلي قطع السمك في التتبيلة.
- وزعي الزبدة في طبق الفرن ورتبي البطاطس وتبيلها بالملح والفلفل.
- ضعي السمك المتبل فوق البطاطس وغطي الصينية بورق الأولمنيوم وأدخلي السمك للفرن على حرارة 190 لمدة 30- 40 دقيقة حتى ينضج مع البطاطس.
- حمري الوجه وقدميها ساخنة مع الخضار أو السلطة حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net