‘);
}

الأرز بالجمبري والسبيط

هذه وصفة من ألذّ المأكولات البحرية التي يتمّ تحضيرها مع الأرز وقبل معرفة طريقة تفاصيلها علينا معرفة القيمة الغذائية لهذه الوجبة فهي تحتوي على الجمبري والسُبِّيط، ولمن لا يعرف السُبِّيط فهو نوع من السمك يعيش في أعماق البحر ويسمّى أيضاً الكاليماري ولحمه له مذاق لذيذ وغنيّ بالبروتينات والجمبري والذي يسمّى أيضاً بالروبيان فهو ذو سعرات حرارية قليلة جداً حيث يُمكن تناول الجمبري بدلاً من تناول اللحوم الأخرى إذا كان الشخص يرغب في إنقاص وزنه، وإليكم طريقة عمل الأرز بالجمبري والسُبِّيط:

طريقة تحضير الأرز بالجمبري والسبيط

المكوّنات

  • كيلو من أرز بسمتي.
  • نصف كيلو من السبِّيط.
  • نصف كيلو من الجمبري.
  • أربع حبات من الجزر.
  • أربع حبات من الطماطم.
  • حبتان من البصل.
  • ستّ حبات من الفلفل الحلو.
  • ضمّة من البقدونس والكزبرة.
  • ملعقتان صغيرتان من الكمّون.
  • ملعقتان صغيرتان من الكاري.
  • ملعقة صغيرة من الكركم.
  • ملعقة صغيرة من الزعتر.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ملعقة صغيرة من القرنقل.
  • ملح حسب الذوق.