‘);
}

الملوخية

تعد الملوخية من النباتات الموسميّة التي تظهر بفصل الصيف ويزداد الإقبال عليها طازجة بهذا الوقت من العام، حيث إنها لا تتواجد بأي وقت آخر لذا تلجأ جميع ربات المنازل لتفريز الملوخية والاحتفاظ بها بمجمّد الثلاجة خلال العام، وذلك بسبب الطّلب وزيادة الإقبال عليها من قِبل العائلة، لما تمتاز به من طعم ومذاق رائع محبّب من الجميع غير الفائدة العظيمة التي تحتوي عليها أوراق الملوخية. وفي هذا الموضوع سنتحدّث عن فوائد الملوخية، كيفية تفريزها، وطريقة طهي الملوخية الورق تحديداً.

فوائد الملوخية

  • تحتوي الملوخية على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على عملية الهضم.
  • تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام وعبورها في الدم.
  • تقوّي الدّم نظراً لاحتوائها على حصّة من الحديد الذي يحتاجه الجسم خلال اليوم.
  • تحتوي على البروتين النباتي، والمغنيسيوم، والمنجنيز والبوتاسيوم بنسب مرتفعة.
  • تساعد على تخفيف الوزن.