Home » طريقة عمل البرغل بالفول

طريقة عمل البرغل بالفول

by هدى
البرغل بالفول
البرغل بالفول او مجدرة الفول و هو من الأطباق الشهية والصحية في المطبخ الشامي الذي يمتاز بسهولة إعداده وطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية إذ يحتوي البرغل على نسبة عالية من البروتين، كما أن هذه الوجبة العربية الأصيلة من الوجبات المناسبة للعزومات الكبيرة والتجمعات العائلية.

مدة التحضير: 10 دقائق

مدة الطبخ:  15 دقائق

الوقت الاجمالي: 25 دقائق

المقادير
  • 2 كوب فول أخضر طازج مغسول
  • 1 كوب برغل خشن مغسول ومصفى
  • كوب وربع ماء للطهي
  • ربع كوب زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
  1. – يضاف 3 ملاعق من زيت الزيتون لقدر على نار متوسطة ويشوح فيها الفول الأخضر قليلا
  2. – يضاف البرغل الخشن ويقلب مع الفول والزيت
  3. – يضاف الماء والملح والفلفل الأسود ويترك ليغلي
  4. – عند الغليان يغطى القدر بإحكام ويترك على نار هادئة حتى تمام النضج
  5. – يضاف باقي زيت الزيتون قبل التقديم وتقدم مجدرة الفول مع السلطة الخضراء أو سلطة الزبادي.

 

Source: Tareekaa.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More