104
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
7
البان كيك من الوجبات السهلة التحضير و اللذيذة الطعم و التي يمكن ان تقدم حلو او حادق ، و وصفتنا اليوم هي البان كيك بالجبن الكيري التي يعشقها الأطفال كثيرا .. قدميها لأطفالك كوجبة إفطار او عشاء مغذية
المقادير
” تكفي 7 أشخاص ”
- 1 كوب كبير دقيق
- 1 بيضة كبيرة
- 1 صفار بيضة
- 1 كوب كبير لبن سائل
- 1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) بيكينج بودر
- 1/4 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) ملح
- جبن كيري في درجة حرارة الغرفة
خطوات التحضير
- في بولة كبيرة الحجم نضع الدقيق و البيض و اللبن و البيكينج بودر و الملح و تخلط جيدا بالمضرب اليدوي.
- يصفى عجين البان كيك السابق بالمصفاة للتأكد من عدم وجود تكتلات.
- تسخن مقلاة على نار متوسطة ثم يوضع بها مقدار 1/4 كوب من عجين البان كيك.
- عندما تظهر الفقاقيع في العجين تقطع الجبن الكيري و يوزع على البان كيك في المقلاة ثم تترك جتى تذوب و تقلب على الجهة الأخرى.
- تكرر الخطوتين السابقتين ( 3 و 4 ) مرة أخرى حتى الإنتهاء من كمية العجين.
- يوضع البان كيك في طبق التقديم ثم توضع مكعبات الكيري فوقها و تترك حتى تذوب من سخونية البان كيك.
سر نجاح البان كيك:
- تسخين المقلاة جيدا قبل وضع عجين البان كيك بها.
- تترك الجبن حتى تذوب و تتجانس مع العجين.
- تقديم البان كيك مع المزيد من الجبن الكيري مما يعطيها مذاق رائع.
فوائد الجبن:
- يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم و الذي يقي نت هشاشة العظام و يعزز من قوة العظام.
- يحتوي على فيتامين ( A ) الذي يمنع الإصابة بمشاكل العيون المختلفة.
السعرات الحرارية في البان كيك:
- تحتوي البان كيك بالجبن الواحدة على 197 سعر حراري.
- قد يعجبك : طريقة عمل بان كيك البطاطس بالمشروم
[wpcc-script src=”https://cdn.speakol.com/widget/js/speakol-widget-v2.js”]
Source: Shamlola.com