82
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2
المقادير
- 1 كيلو سبانخ
- 1/2 كيلو جمبرى منظف
- 1 ثمرة بصل
- 2 فص ثوم
- 3 صفار بيض
- 1/2 كوب زبدة سايحة
- 3 ملعقة خل
- 1 ملعقة طرخون
- رشة جوزة الطيب
- 1/2 كوب ماء
خطوات التحضير
جراتان الجمبرى والسبانخ من أكثر الأطباق المميزة لما تحتويه على فواد صحية متعددة لأنها تحتوى على الجمبرى والسبانخ حيث الفيتامينات والمعادن ، وإليك سيدتى طريقة تحضيرها بيسر .
طريقة تحضير جراتان الجمبرى بالسبانخ :
- نضع نصف مقدار الزبد فى مقلاة ثم اضيف اليه الثوم المضغوط ثم اضيف السبانخ ثم اضيف اليه جوزة الطيب وقليل من الملح ونتركه حتى يطهى .
- ونحضر مقلاة اخرى نضع فيها باقى الزبد وقليل من البصل ثم نضيف اليه الجمبرى المتبل بالملح والفلفل واشوحه حتى يتم طهيه .
- ثم نحضر وعاء ونضيف اليه الزيت مع بصل قليل ونقلبه حتى يدبل ثم اضيف الطرخون واشوحه ثم اطفيه بالخل وبعد ان يتشرب بتبله بالملح و الفلفل ثم اضيف اليه البيض ونصف كوب ماء واضربه حتى يتجانس الخليط على نار هادية ثم اضيف اليه كمية الزبدة السايحة مع التقليب لعمل الصوص .
- ثم اضع الجمبرى فى طبق التقديم واضيف اليه السبانخ بعد ان أخرجت منه الثوم ثم ارش عليه الصوص وتدخل الفرن لكى تاخذ الجراتان .
اقتراحات جراتان الجمبرى بالسبانخ :
يقدم ساخنا .
Source: Shamlola.com