‘);
}

آيس كريم بالقرفة والموز

القيمة الغذائيّة

القيمة الغذائيّة لكلّ مئة غرام من الآيس كريم
السكريات 23.6 غرام
الطاقة 130 سعرة حراريّة
البروتين 4 غرام
الدهون 0.9 غرام
الكربوهيدرات 25.4 غرام
الألياف 3 غرام

مُدّة التحضير 10 دقائق
مُدّة الطهي 30 دقيقة
تكفي لـ 8 أشخاص

المكوّنات

  • خمس حبات من الموز الناضج.
  • كوبان من عصير البرتقال.
  • أربع ملاعق كبيرة من العسل.
  • ثلاث ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة.
  • ثلاثمئة ملليلتر من الحليب.
  • مئتان وخمسون غراماً من كلٍ من:
    • لبن الزبادي.
    • الشوكولاتة الداكنة.

طريقة التحضير

  • سخّن الفرن إلى حرارة 170 درجة مئوية.
  • قشّر الموز وقطّعه إلى شرائح، ثُمّ أضف إليه عصير البرتقال.
  • ضع الحليب واللبن مع والموز وشرابه في الخلاط واخلطهم جيداً.
  • اخلط العسل مع القرفة وعصير االبرتقال.
  • امزج المكوّنات مع بعضها البعض في وعاء، ثُمّ اسكبه في كاسات الآيس كريم.
  • ضَع الكاسات في الثلاجة مدّة 3 ساعات كحد أدنى، ثُمّ أخرجها وقدّمها باردة.