119
خبز الشوفان بدون خميرة
خبز الشوفان بدون خميرة صحي ومناسب للحميات الغذائية والريجيم لعدم احتوائه على سعرات حرارية عالية ونقدم لكم أسهل وصفة لصنعه في البيت بدون خميرة وبمذاق لذيذ .
مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الاجمالي: 30 دقائق
المقادير
- كوبين شوفان ناعم
- كوبين ماء
- ملعقة زيت
- رشة ملح
طريقة التحضير
- في طنجرة نضع كلً من الماء والملح والزيت ونغليهم على نار عالية .
- بعدها نضيف الشوفان الناعم ونقلبهم جيداً معاً .
- ننقل المزيج على وعاء ونعجنه جيداً حتى نحصل على عجينة متماسكة .
- نقسم العجينة إلى كرات متساوية نغطيهم ونتركهم يرتاحوا ربع ساعة جانباً .
- بعد مضي الوقت نأخذ كل كرة ونفردها بالشوبك ثم نحمي مقلاة ونحمر الخبز لينضج على الوجهين .
- بهذه الطريقة والكمية نكون قد حصلنا على ١١ رغيف تقريباً وصحة وهنا .
Source: Tareekaa.com