طريقة عمل سموثى الجريب فروت و اليوسفى الحارق للدهون

المقادير

• ليتران ماء
• 1 جريب فروت
• 1 برتقال
• 1 يوسفي
• 1/2 حبّة خيار
• نعناع أوراق خضراء بحسب الرغبة
• ثلج مكعبات بحسب الرغبة

خطوات التحضير

من أجل أكل و شرب صحى ووزن مثالى لكى و لأولادك إليكى سموثى الجريب فروت و اليوسفى الحارق للدهون ذو المذاق المنعش الرائع و إليكى الطريقة .

تحضير سموثى الجريب فروت و اليوسفى الحارق للدهون

1. إغسلي الجريب فروت و البرتقال واليوسفي والخيار وأوراق النعناعجيداً ثمّ قطّعيها إلى شرائح .
2. في وعاء إخلطى جميع المكوّنات مع الماء .

إقتراحات لسموثى الجريب فروت و اليوسفى الحارق للدهون

1.    إسكبىالمزيج في كؤوس و قدميه مع مكعبات الثلج .