طريقة عمل سموثي البلو سكاي

المقادير

• 125 جم توت طازج
• 150 جم زبادي بالتوت المشكل
• 100 جم كريز معلب مخلي ويصفى
• 2 ملعقة شاي بذور تشاي (تباع عند العطار)
• 8 مكعب ثلج

خطوات التحضير

التجديد والتنويع مطلوب في كل أصنافك ولعمل ألذ المشروبات نقدم لكِ طريقة عمل سموثي البلو سكاي ، وإليكي الطريقة :
طريقة تحضير سموثي البلو سكاي 

1. يهرس البلوبيري والكريز والزبادي وبذور الشيا والثلج في محضر الطعام.
2. ويمزج لمدة 1-2 دقيقة حتى تصبح ناعمة وهشة .
3. ويصب في 2 كوب مبرد سعة الكوب 250 مل ويقدم.

اقتراحات سموثي البلو سكاي
يقدم بصوص التوت المركز