55
![طريقة عمل سموثي السبانخ والموز https://food.ouklat.com/wp-content/uploads/2020/04/cc96dd35cf46e0155c2f355ec7541314dfc32bbf-1.jpg](https://food.ouklat.com/wp-content/uploads/2020/04/cc96dd35cf46e0155c2f355ec7541314dfc32bbf-1.jpg)
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2
المقادير
- 1 حبة موز
- نصف كوب اوراق سبانخ
- 1 كوب حليب أو حليب صويا بارد
- عسل أبيض
خطوات التحضير
- يقشر الموز ويقطع.
- توضع أوراق السبانخ في الخلاط، ويضاف إليها الحليب، وتضرب جيداً.
- يضاف الموز والعسل إلى الخلاط،وتضرب جميع المكونات مرة أخرى حتى نحصل على مزيج ناعم القوام.
- يصب الخليط في الأكواب، ويقدم.
Source: Shamlola.com