266
شوربة السبانخ بالحمص
شوربة السبانخ بالحمص ، شوربة شهية جداً وهي من المطبخ الهندي . تتكون هذه الشوربة من الخضار وحليب جوز الهند مع التوابل الهندية اللذيذة والرائعة والتي تضفي نكهة خاصة على شوربة السبانخ بالحمص .
مدة التحضير: 20 دقائق
مدة الطبخ: 35 دقائق
الوقت الاجمالي: 55 دقائق
المقادير
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 2 بصلة
- 2 فص ثوم
- 1 ملعقة صغيرة بهار الكاري
- ½ ملعقة صغيرة فلفل حار
- 1 ملعقة كبيرة بذور الخردل البنية
- 1 ملعقة صغيرة كركم
- 400 مل حليب جوز الهند
- 850 مل مرق دجاج
- 2×400 غرام حمص
- 300 غرام سبانخ
- خبز هندي
طريقة التحضير
- نحمي الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم نضيف البصل ونحرك لمدة 5 دقائق . نغطي المقلاة ونترك المكونات على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر . يجب أن يكتسب البصل لوناً ذهبياً . نضيف الثوم ونحرك لمدة 2-3 دقائق .
- نضيف بهار الكاري والفلفل الحار وبذور الخردل والكركم ونحرك لمدة 2 دقيقة، ثم نضيف حليب جوز الهند ومرق الدجاج والحمص ونترك المكونات تغلي . نخفف الحرارة ونترك المكونات على نار هادئة لمدة 10 دقائق . نضيف السبانخ ونحرك حتى تذبل الأوراق ونضيف ملح وفلفل أسود وتوابل حسب الرغبة .
- نقدم الشوربة مع الخبز الهندي الطازج الشهي .
طريقة شوربة السبانخ بالعدس المغذية
طريقة شوربة السبانخ بالعدس مدة التحضير: مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 20 دقائق طريقة شوربة السبانخ بالعدس سهلة جدا وستمنحك طبق… اقرأ المزيد
شوربة السبانخ بالخضار للرجيم سريعة التحضير
شوربة السبانخ بالخضار مدة التحضير: مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 10 دقائق شوربة السبانخ بالخضار من أبسط وأسهل الوصفات العربية… اقرأ المزيد
طريقة عمل شوربة السبانخ الكريمية
شوربة السبانخ الكريمية شوربة السبانخ الكريمية من اشهى أنواع الشوربات وخاصة لمحبي السبانخ فهي تمد الجسم بالحديد والفيتامينات الضرورية عدا عن مذاقها الش… اقرأ المزيد
طريقة عمل شوربة السبانخ والدجاج
شوربة السبانخ والدجاج السبانخ عشبة رائعة اينما دخلت جعلت الطعام شهيا غنيا ومفيدا ، وفي هذه الوصفة نقدم لكم السبانخ في شوربة مع الدجاج ، شهية جدا ومري… اقرأ المزيد
طريقة شوربة العدس بالسبانخ الرمضانية
شوربة العدس بالسبانخ مدة التحضير: مدة الطبخ: 30 دقائق الوقت الاجمالي: 30 دقائق شوربة العدس بالسبانخ من الشوربات التي تعتبرغذاء كام… اقرأ المزيد
شوربة خضار للدايت مع السبانخ افضل اختيار لرجيم ناجح
شوربة خضار للدايت مدة التحضير: مدة الطبخ: 15 دقائق الوقت الاجمالي: 15 دقائق شوربة خضار للدايت صحية وشهية بأنواعها المحتلفة، فهي حساء… اقرأ المزيد
طريقة عمل شوربة السبانح بالدجاج
شوربة السبانخ بالدجاج مدة التحضير: 35 دقائق مدة الطبخ: 20 دقائق الوقت الاجمالي: 55 دقائق شوربة السبانح بالدجاج انها شوربة صحية و لذي… اقرأ المزيد
Source: Tareekaa.com