‘);
}

القيمة الغذائية للبان كيك

القيمة الغذائية 100 غرام من البان كيك
الطاقة 244 سعرة حرارية
البروتين 4.65 غرام
الدهون 6.98 غرام
الكربوهيدرات 40.70 غرام
الألياف 4.7 غرام
السكر 12.79 غرام
الكالسيوم 70 ملليغرام
الحديد 3.14 ملليغرام
البوتاسيوم 174 ملليغرام
الصوديوم 372 ملليغرام
فيتامين ج 0.00 ملليغرام
الكوليسترول 12 ملليغرام

بان كيك بصوص الهال

مدَّة التَّحضير عشر دقائق
مدَّة الطَّهي عشرون دقيقة
تكفي لِ ستة أشخاص

المكوِّنات

  • نصف كوبٍ من الشوفان.
  • بيضتان.
  • كوب ونصف الكوب من اللبن الرائب.
  • ملعقة كبيرة حليب مكثف محلى خالي الدسم.
  • نصف كوبٍ من الدقيق.
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا.
  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
  • رشّة من الملح.
  • القليل من الزيت -لدهن الصينية-.