Home » طريقة عمل صينية خضار مشكلة بالفرن

طريقة عمل صينية خضار مشكلة بالفرن

by لطيفة
https://food.ouklat.com/wp-content/uploads/2020/04/1890b4b8f28d2127d09aa61571b49f114a4507be-1.jpg
وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

6

صينية خضار مشكلة بالفرن من أفضل الأكلات النباتية والصحية والتي تحتوي على الكثير من القيم الغذائية ،وهي من أفضل أكلات الرجيم لأنها لاتحتوي على دهون كما انها قليلة السعرات ، تعرف على طريقة تحضيرها خطوة بخطوة

المقادير

 
*تكفي 6 أشخاص *
 
مقادير الخضروات :

  • 4 حبة كبيرة الحجم طماطم مقطعة شرائح رقيقة
  • 2 حبة كبيرة الحجم كوسة مقطعة شرائح رقيقة
  • 2 حبة باذنجان كبير الحجم مقطع شرائح رقيقة
  • 3 حبة بطاطس كبيرة الحجم مقطة شرائح رقيقة
  • 2 حبة بصل كبير الحجم مقطع شرائح رقيقة

 
مقادير البهارات للتتبيل:

  • 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” ملح
  • 1 ملعقة صغيرة  “ملعقة شاي”  فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” شطة
  • 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” ريحان مطحون
  •  1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” أوريجانو
  •  1ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” روز ماري
  • 1 كوب كبير زيت زيتون (220 ملل)

 
طريقة عمل صينية بطاطس بالفراخ

Source: Shamlola.com

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More