1- قي قدر على نار متوسطة، ضعي حبات الفول واغمريها بالماء واتركيها حتى تنضج. 2- في مقلاة على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم أضيفي الطماطم ونكهي بالملح، الفلفل الأسود والكمون. 3- غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لحوالى 3 دقائق. 4- أضيفي الفول المسلوق على المقلاة وقلبي الخليط جيداً حتى تتداخل المكونات. 5- اتركي مزيج الفول على نار خفيفة لحوالى 4 دقائق مع التحريك من حين لاخر. 6- قدمي فول الجره مباشرةً على سفرتك ووزعي على وجهه زيت الزيتون.