50
متبل الشمندر الأحمر
متبل الشمندر الأحمر مع الطحينة … سبق ان تكلمنا عن فوائد الشمندر الأحمر الكبيرة للجسم الذي ينظف الكبد من السموم ويعد ينبوع الرشاقة والصحة والقوة .. ولأننا حريصون على اختلاق ما هو جديد دائماً .. ومراعاة اختلاف متطلبات العائلة وصفتنا اليوم مختلفة وصحية وخفيفة ويمكن اعتمادها أساس للريجيم وعمليات إنقاص الوزن
مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 25 دقائق
المقادير
- حبتين شمندر
- ملح
- 3ملاعق ك طحينة
- ملعقتين ك لبن
- حبة ثوم مهروسة
طريقة التحضير
- نسلق الشمندر جيداً عزيزتي ونهرسه مع الملح
- نضيف ثلاث معالق كبيرة من الطحينة ومعلقتين من اللبن ونخلطهم مع حبة ثوم واحدة مسحوقة …
- نخلطهم جيداً … ونكللهم بالقليل من زيت الزيتون والبقدونس المفروم مع قطعتين صغيرتين من الطماطم على جانب الوعاء ..
نصيحة
طريقة عمل سلطة الشمندر بالطحينة
3.3.3070
Source: Tareekaa.com