‘);
}

القيمة الغذائية للباذنجان المقلي

القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الباذنجان المقلي
الطاقة 133 سعرة حرارية
البروتين 2.5 غرام
الدهون 10 غرام
الكربوهيدرات 10 غرام
الألياف 6.7 غرام
الكالسيوم 0.0 ملليغرام
الحديد 0.0 ملليغرام
الصوديوم 433 ملليغرام

مسقعة لحم البقر

مدة التحضير 30 دقيقة
تكفي لِ 4 أشخاص

المكونات

مكونات خليط اللحم:

  • ست قطع من لحم السكالوب.
  • أربعة فصوص من الثوم المقطع لشرائح.
  • ثلاث حبات كبيرة من الطماطم المفرومة.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
  • ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
  • حبة كبيرة من البصل مقطعة لشرائح دائرية.
  • حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو المفروم.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ثلاثة قرون من الفلفل الأخضر المُقطع أنصاف.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • كوبان من الماء.
  • زيت ذرة -للقلي-.
  • صنوبر مقلي -للتقديم-.