‘);
}

مغلي القرفة

مدة تجهيز المكوّنات دقيقتان
مدة التحضير ثلاثون دقيقة
الكمية تكفي لِ شخص

المكوّنات

  • كوب ونصف من الماء.
  • بضع أعواد قرفة.
  • سكر (اختياري) أو بديل محلي صحي آخر مثل العسل.

طريقة التحضير

  • ضع الماء والقرفة في قدر على النار، واترك المزيج حتى يغلي مدة خمس دقائق.
  • اترك المغلي ينتقع مدة عشر دقائق أخرى.
  • أضف السكر أو المحلي وقلّبه، ثمّ قدم المشروب ساخناً.

مغلي القرفة مع الزنجبيل

مدة تجهيز المكوّنات خمس دقائق
مدة التحضير خمس وعشرون دقيقة
الكمية تكفي لِ ستة أشخاص

القيمة الغذائية

السعرات الحرارية 27.7
الدهون 0.1 غراماً
الصوديوم 6.1 غراماً
الكربوهيدرات 7.2 غراماً
السكريات 5.9 غراماً
البروتين 0.2 غراماً