137
المدة الزمنية: ساعة وربع .
عدد الحصص: 12
مستوى التقديم: سهلة
المقادير:
- كوب وربع من طحين القمح الكامل.
- نصف ملعقة كبيرة من الباكينج باودر.
- نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصودا.
- نصف ملعقة كبيرة من القرفة.
- ربع ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل.
- ربع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
- ربع كوب زيت نباتي.
- ربع كوب عسل.
- ربع كوب شراب القيقب.
- نصف كوب صلصة التفاح.
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- ربع كوب زبيب.
- ملعقة كبيرة من الزيت نباتي لدهن الصينية.
- نصف ملعقة كبيرة من الطحين لرش الصينية.
طريقة التحضير:
- نـنخل الطحين، والبيكينج باودر، وكربونات الصودا، والقرفة، والزنجبيل، والقرنفل ونضع المواد في وعاء كبير.
- نـسخن الفرن إلى درجة حرارة 190 مئوية.
- ندهن صينية الخبز المستطيلة بالزيت ثم نرش عليها الطحين ليغطيها.
- نصنع حفرة في وسط الطحين، نضع فيها الزيت، العسل، شراب القيقب، صلصة التفاح، والفانيلا، ثم نخلط المكونات جيدًا حتى تختلط المكونات الجافة بالرطبة.
- نضيف الزبيب ونحرك الخليط بلطف إلى أن تختلط المكونات جيدًا.
- نضع الخليط في صينية خبز (22 سم * 12 سم * 7سم).
- نصب المزيج في صينية الخبز وندخلها إلى الفرن الساخن مدة 40 دقيقة، نختبر نُضجها بغرز سكين في وسطها، يجب أن تخرج السكين نظيفه.
- ننتظر إلى أن تبرد الكيكة تمامًا ثم نمرر سكينة على حوافها ونقلبها، ثم نقسمها ونقدم.
نصائح:
- لتسهيل إخراج الكيك من القالب بعد خبزه نترك ربعه فارغًا عند سكب الخليط.
- لتقطيع الكيك بسهولة وترتيب نقوم بغمس السكينة بالماء الساخن في كل مرة نستخدمها فيها.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 12 |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
لاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com