171
المدة الزمنية: ساعتان
عدد الحصص: 50
مستوى الصعوبة: متوسط
المقادير:
• 2/1 كوب من الزيت النباتي.
• 320 غ من الزبدة.
• 3/2 ملعقة صغيرة من الملح.
• 1 كيلو غرام من الطحين.
طريقة التحضير:
- نقوم بتذويب الزبدة في مقلاة تيفال موضوعة على نار هادئة.
- في طبق عميق نخلط الطحين، الزبدة والملح ونعجن مع الإضافة التدريجية لماء دافئ حتى يصبح لدينا عجينة متماسكة، متجانسة ومتوسطة الليونة.
- نغطي العجينة بقطعة نظيفة من القماش ونتركها مدة 20 دقيقة لترتاح.
- على سطح مرشوش بالطحين نفرد العجينة باستخدم الشوبك ثم نقسمها إلى قطع دائرية متوسطة الحجم، ونحشوها بالحشوة المرغوبة.
نصائح:
• تقلى بعد حشوها بالزيت الغزير الساخن.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 50 حصة |
السعرات الحرارية للحصة: 138 سعرة |
الكربوهيدرات: 15 غ |
البروتين: 2 غ |
الدهون: 8 غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com