154
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 6
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 150 غ من الزنجبيل الطازج.
- 6 أكواب من الماء.
- نصف كوب من السكر.
- 5 حبات ليمون متوسطة (الحبة 120 غ).
طريقة التحضير:
- نقشر الزنجبيل ونقطعه إلى قطع صغيرة.
- ثم نضع الزنجبيل في القدر ونضيف إليه كوبًا من الماء ونضعه على الغاز مدة 5 دقائق ثم نطفئ الغاز ونتركه يبرد.
- نقوم بعصر الليمون ثم نضيف إليه 5 أكواب من الماء ونصف كوب من السكر.
- ثم نضيف إلى عصير الليمون كوب الزنجبيل المركز بعد أن نقوم بتصفيته.
- يصب العصير في أكواب التقديم، ويقدم باردًا.
نصائح:
- لتسهيل تقشير الزنجبيل نقشره بالملعقة.
- للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 6 |
السعرات الحرارية للحصة: 96 سعرة |
الكربوهيدرات: 25غ |
البروتين: 0غ |
الدهون: 0غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com