‘);
}

القيمة الغذائية للباذنجان

العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الباذنجان
الماء 92.30 غرام
الطاقة 25 سعرة حرارية
البروتين 0.98 غرام
الدهون 0.18 غرام
الكربوهيدرات 5.88 غرام
الألياف 3.0 غرام
السكريات 3.53 غرام
الكالسيوم 9 ملليغرام
الحديد 0.23 ملليغرام
المغنيسيوم 14 ملليغرام
الفسفور 24 ملليغرام
البوتاسيوم 229 ملليغرام
الصوديوم 2 ملليغرام
الزنك 0.16 ملليغرام
فيتامين C 2.2 ملليغرام
الثيامين 0.039 ملليغرام
الريبوفلافين 0.037 ملليغرام
النياسين 0.649 ملليغرام
فيتامين B6 0.084 ملليغرام
الفولات 22 ميكروغرام
فيتامين A 1 ميكروغرام
فيتامين E 0.30 ميكروغرام

صينيّة الباذنجان

مدّة التحضير 15 دقيقة
مدّة الطهي 35 دقيقة
تكفي لِ 3 أشخاص