Home » لحم بالفطر للرجيم

لحم بالفطر للرجيم

by عائشة

لحم بالفطر للرجيم

تعلمي وصفة خاصة للرجيم.. لحم بالفطر للرجيم، طبق شهي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للدايت، تمتعي بأطيب الوصفات للرجيم يومياً مع مطبخ اكلات 

لحم بالفطر للرجيم

طريقة التحضير

1. لتحضير الصوص: اخلطي الصويا مع النشا والمرق والفلفل والخل والزنجبيل في وعاء عميق.

2. أضيفي اللحم واتركي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة.

3. سخني ملعقة من زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة إلى عالية، وأضيفي اللحم وقلبي لمدة دقيقتين.

4. أضيفي الثوم وقلبي لمدة 3 دقائق.

5. ازيلي اللحم في طبق واتركيه جانباً.

6. أضيفي ملعقة الزيت المتبقية لنفس المقلاة وقلبي الفطر لمدة 4 دقائق حتى يذل ثم أضيفي اللحم  وصوص نقع اللحم واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.

7. وزعي البصل الأخضر على الوجه.

8. قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو السلطة حسب الرغبة.

 

للمزيد من وصفات اللحوم:

 

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More