Home » لفائف سمك الكنعد لرجيم صحي

لفائف سمك الكنعد لرجيم صحي

by عائشة

لفائف سمك الكنعد لرجيم صحي

لتقدمي لنفسك وجبة شهية وخفيفة وصحية أيضاً، أثناء اتباع للحمية، أعدي طبق لفائف سمك الكنعد لرجيم صحي
الوصفة من إعداد الشيف نوفل العامري قدمها خصيصاً لمطبخ اكلات

طريقة التحضير

1. إفتحي سمكة الكنعد من منتصفها، وقومي بإزالة اللحم عنها، واتركي القشرة جانباً.

2. افرمي اللحم الداخلي للسمكة بمفرمة اللحم، مع الفلفل والملح والفلفل الملون والكرفس، وذلك لمرة.

3. إفردي قطعة مستطيلة من القصدير، وادهنيها بزيت الذرة، وضعي قشرة السمكة الخارجية، وضعي الحشو عند طرفها. ثم، لفي القصدير على شكل لفافة (رول). ضعي اللفافة في صينية داخل الفرن، وذلك لساعة.

4. بعدها، افتحي ورق القصدير وقطعي اللفافة. قدّمي الطبق على الفور.

 

 على

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More