– البيض :
6 حبات
– ملح :
ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– السبانخ :
نصف كوب
(مفروم)

– جبن الشيدر :
ثلث كوب
(مبشور)

– طماطم :
1 حبة
(مفرومة ناعم)

– الفلفل الملوّن :
كوب
(مفروم ناعم)

– الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة