متبل كوسا مشوي دايت

– لبن :
ربع كوب
– الثوم :
فصّان
– زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة
– فلفل أسود :
ملعقة صغيرة
– ملح :
ملعقة صغيرة
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الكوسا :
6 حبات
– الطحينية :
ملعقة كبيرة
– الشطة :
ربع ملعقة صغيرة